Donne in sicurezza: partecipa al seminario di difesa personale a Cesena

Difesa personale al femminile: Seminario gratuito a Cesena il 30 gennaio

Il Centro Certificato di Gracie Jiu-Jitsu di Cesena offre un’opportunità unica per tutte le donne della città con un seminario gratuito di difesa personale femminile. Il seminario si terrà giovedì 30 gennaio a partire dalle 18.30 e avrà una durata di due ore. L’obiettivo principale dell’evento è introdurre la difesa personale femminile attraverso il corso Women Empowered, un programma creato specificamente per fornire alle donne le competenze necessarie per affrontare situazioni di pericolo.

Un’opportunità per tutte le donne

Questo seminario sarà consentito a tutte le donne a partire dai 13 anni di età, indipendentemente dal livello di esperienza nelle arti marziali. Non è richiesta alcuna preparazione precedente, rendendo l’evento accessibile anche a chi non ha mai praticato difesa personale o Jiu-Jitsu. L’approccio inclusivo e non competitivo è uno degli aspetti distintivi del seminario, pensato per rendere ogni partecipante sicura e consapevole.

Tecniche di difesa personale pratiche e efficaci

Durante il seminario, le partecipanti apprenderanno sei tecniche fondamentali di difesa che sono state progettate per rispondere a situazioni di pericolo comune. Le tecniche insegnate includono come contrastare attacchi potenziali, come diventare un “bersaglio difficile” per l’aggressore, e come liberarsi da una presa inaspettata. Ogni manovra è pensata per essere facilmente applicabile e adattabile in situazioni reali.

Affrontare un aggressore: difendersi e liberarsi

Le partecipanti impareranno anche come evitare di essere portate a terra da un aggressore, un aspetto cruciale per la difesa personale, e come liberarsi se l’aggressore riesce a immobilizzarle a terra. Queste tecniche sono basate su principi di difesa pratica che non richiedono forza fisica, ma piuttosto sfruttano il corpo in modo efficiente e strategico. L’abilità di mantenere il controllo in situazioni di stress è fondamentale per fuggire o difendersi da attacchi.

Insegnanti certificate dalla Gracie University

Il seminario sarà tenuto dalle istruttrici Maddalena M. e Francesca Z., entrambe certificate dalla Gracie University di Los Angeles, una delle scuole di Jiu-Jitsu più prestigiose al mondo. La loro esperienza nel campo del Gracie Jiu-Jitsu e la loro preparazione come istruttrici garantiscono un insegnamento di alta qualità, mirato a rendere ogni donna più sicura di sé stessa e pronta a reagire in situazioni di pericolo.

L’importanza di essere preparati

In un mondo dove la sicurezza personale è una preoccupazione crescente per molte donne, acquisire competenze di difesa personale è fondamentale. Questo seminario vuole non solo insegnare tecniche fisiche, ma anche rafforzare la consapevolezza e l’autoefficacia delle partecipanti. Le donne, infatti, dovrebbero sentirsi empowerate, cioè in grado di affrontare con fiducia qualsiasi situazione di minaccia.

Il programma Women Empowered

Il seminario è parte del programma Women Empowered, sviluppato da Gracie Jiu-Jitsu per fornire alle donne gli strumenti necessari per proteggersi. Questo programma si basa su principi di autostima, consapevolezza e tecnica, e ha già aiutato migliaia di donne in tutto il mondo a migliorare la loro sicurezza e il loro benessere.

Prenotazione obbligatoria

Per partecipare al seminario, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono iscriversi tramite il sito web del Centro di Gracie Jiu-Jitsu Cesena o contattare direttamente via email o telefono. L’evento è completamente gratuito, ma i posti sono limitati, quindi è consigliabile prenotare in anticipo.

Informazioni sul Seminario

Per maggiori informazioni o per effettuare la prenotazione, è possibile scrivere una mail a gjjcesena@gmail.com o chiamare il numero 349.4257742. Ulteriori dettagli e il modulo di iscrizione sono disponibili anche sul sito ufficiale del Centro di Gracie Jiu-Jitsu Cesena.

Un’occasione unica per imparare e crescere

Partecipare a questo seminario non solo offrirà alle donne strumenti pratici per difendersi, ma rappresenterà anche un’opportunità per crescere in sicurezza e consapevolezza. Il Gracie Jiu-Jitsu è una delle discipline più efficaci e rispettate per la difesa personale, e questo seminario è il primo passo per scoprire un mondo che può fare la differenza nella vita quotidiana.